Pilates ist mit seinen sanften und fließenden Bewegungen verbunden mit höchster Konzentration und bestimmten Atem-mustern ein ganzheitliches Bewegungskonzept.

Trainiert wird nicht nur die Oberflächen-, sondern vor allem die Tiefenmuskulatur. Dadurch entsteht ein Muskelkorsett, welches sich stützend um die Wirbelsäule windet und diese entlastet.

Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer, Rückenbeschwerden und Verspannungen werden gelöst und das Körperbewusstsein gestärkt.

Geeignet für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene.

Pilates findet am Montag von 10.00Uhr bis 11.00Uhr statt.

Mehrzweckhalle im SCF Vereinsgebäude/DAV Kletterzentrum (Werner-Heisenberg-Allee 5, 80939 München).

Kontakt: Marianne Churcher Tel: 089-3613941